Archiv für die Kategorie 'Gesundheit & Fitness Apps'

FÜR SIE Kochstudio – die 100 besten Diätrezepte iPhone App

5. Mai 2012

FÜR SIE Kochstudio Die 100 besten Diätrezepte – iPUBLISH GmbH. Tolle Diät Rezepte iPhone App erschienen am 5. April 2012.

Die App beinhaltet die 100 besten Diätrezepte vom “Für Sie Kochstudio“, grafisch sehr gut umgesetzt und einwandfrei funktionierend auf iPhone, iPad und iPod touch.

Mir gefällt diese Diät Rezepte App von “Für Sie Kochstudio” so gut, da habe ich die “Für Sie WinterRezepte App” gleich mit getestet – mehr dazu aber in meiner nächsten App Review.

Die App verspricht und hält 100 Kalorienarme Rezepte für viel APPetit! Diät App 2012.

Verschiedenste Gerichte aus mehreren Kategorien wie z. B. Salate, Fitness-Snacks, Hauptgerichte etc. lassen sich mit Hilfe dieser App schnell und einfach zubereiten. Ideal für jeden Hobbykoch der seinen Freunden oder Verwandten leicht und lecker bekochen will. Alle Rezepte sind vom Für Sie Kochstudio entwickelt und Nutzerinnen des Für Sie Diät-Coachs erprobt worden. Dementsprechend sind die Gerichte auch wirklich gut gelungen. Beste Diätrezepte App.

Features wie Stichwortsuche, Favoriten, Zutaten-Liste / Einkaufsliste gehören mittlerweile zu jeder guten Rezepte App und sind auch bei dieser mit dabei. Auf Nährwerte wird bei allen Gerichten natürlich penibel geachtet.

Was mir besonders gut gefällt sind die Multitimer. Wenn mann mehrere Zubereitungsschritte in einem Rezept gleichzeitig laufen hat, starten auch automatisch mehrere Timer – das gefällt mir sehr gut!

Natürlich sind die Rezepte neben den Anweisungen in Textform auch mit ansprechenden Fotos beschrieben.

Fazit: Es sind wirklich sehr leckere Gerichte dabei und falls man vielleicht ein wenig auf sein Gewicht achten muss oder nur etwas weniger Kalorien zu sich nehmen möchte, für den ist diese App absolut empfehlenswert. Best Diät Rezepte App für iPhone & Co.

Preis: 2,39 €

Bewertung: 5 von 5 Punkten – Diätrezepte App Empfehlung

FÜR SIE Kochstudio Die 100 besten Diätrezepte - iPUBLISH GmbH

Aus Omas Trickkiste – Omas Tipps & Tricks iPhone App

4. Februar 2012

Aus Omas Trickkiste – Soneso. Vorwort: Definitiv eine der besten Apps und nützlichsten Apps im Appstore. Omas Tipps und Tricks für das iPhone, iPad und iPod touch. Erschienen am 23. November 2011.

ÜBER 2000 TIPPS & TRICKS!

Wie Recht doch diese App hat. Oma ist halt doch die Beste: sie kennt die besten Tricks und die erfolgreichsten Methoden aus Haushalt und Küche über Heimwerken und Dekorieren bis hin zu Gesundheit und Kosmetik!

10 KATEGORIEN!

✓ Haushalt – 282 Tipps & Tricks
✓ Küche – 314 Tipps & Tricks
✓ Gesundheit – 241 Tipps & Tricks
✓ Kosmetik – 212 Tipps & Tricks
✓ Baby und Kinder – 173 Tipps & Tricks
✓ Dekorieren – 113 Tipps & Tricks
✓ Heimwerken – 194 Tipps & Trickss
✓ Garten & Pflanzen – 176 & Tricks
✓ Geld Spartipps – 144 Tipps & Tricks
✓ und Praktisches – 219 Tipps & Tricks

WARUM?

- Warum teueren und umweltschädlichen Glasreiniger kaufen, der durch verschiedene Weichmacher und Tenside bei jedem Putzen einen Chemie-Schleier auf die Fenster schmiert, während ein mit warmen Wasser befeuchtetes Zeitungspapier, nichts verbraucht, nichts kostet und sich 10 mal effizienter zum Fensterputzen eignet?

- Warum die teure Faltencreme fürs Gesicht kaufen, wenn die tägliche Anwendung mit Wasserdampf ein viel besseres Ergebnis garantiert?

- Warum, ohne nachzudenken, Medikamente gegen Erkältung kaufen, während eine einzelne Zwiebel die Erkältung schon kurieren kann?

BEISPIELE

- Urlaubsbräune pflegen: Die Urlaubsbräune pflegt und frischt man auf, indem man die Haut täglich mit etwas Karottensaft einreibt.

- Stäbchen-Diät: Wollen Sie weniger essen? Essen Sie doch eine zeitlang mit chinesischen Essstäbchen. Sie werden sicherlich weniger Kalorien zu sich nehmen.

- Gegen Knofi-Geruch: Zwiebel- oder Knoblauchgeruch können Sie leicht von den Händen entfernen, wenn Sie sie mit Zahnpasta waschen.

- Weisse Zähne: Nehmen Sie zwei grosse Erdbeeren (schön reif), die Sie in einem Gefäss zerdrücken. Dazu geben Sie Natron, um eine feste Paste herzustellen. Diese tragen Sie auf die Zähne auf und lassen sie ein paar Minuten einwirken. Resultat, garantiert weisse Zähne!

MITMACHEN!

Beteilige Dich an der ständigen Erweiterung dieser App, denn da kannst Du direkt aus der App Ihre Tipps und Tricks an Oma’s Redaktion senden. Die besten Einsendungen werden in die App übernommen.

Aus Omas Trickkiste” ist ideal für die ganze Familie, sie hilft Ihnen bares Geld zu sparen, natürlicher und umweltfreundlicher zu leben und Freunde zu beeindrucken.

Fazit: Für 79 Cent bekommt man nirgendwo so viele, hilfreiche Tipps und Tricks zum Alltag. Aus Omas Trickkiste gehört in jedes iPhone. Wieder mal eine der besten Apps !

Preis: 0,79 €

Bewertung: 5 von 5 Punkten – Best Apps

Aus Omas Trickkiste - Soneso

Selbstverteidigung Frauen – Eigenschutz iPhone App für Frauen

2. Februar 2012

Selbstverteidigung Frauen – appsko. Eine neue Selbstverteidigungs App die Frauen zeigt, wie man sich effektiv gegen Angreifer wehren kann. Erschienen am 7. Dezember 2011.

Beste iPhone App für Selbstverteidigung mit durchweg positiven Bewertungen im Appstore von Apple und nun auch von meiner Seite. Die Gestaltung der App ist sehr gut, man findet sich in dieser Anwendung leicht zurecht und sie funktioniert tadellos auf dem iPhone (ab iPhone 3GS), iPad und iPod touch (erfordert iOS 4.3 oder neuer).

Diese App hilft Dir gefährliche Situationen zu erkennen und ihnen aus dem Weg zu gehen. Zudem werden Möglichkeiten aufgezeigt, wie Du Dich auf einfache Weise durch Eigenschutz, mit vorausschauenden Verhaltensweisen und leicht verständlichen Techniken, in bedrohlichen Situationen effektiv schützen kannst. Gute Bilder und Videos visualisieren die vorgeschlagenen Techniken.

Eine Taekwondo Meisterin (3. Dan) hat bei der Entwicklung dieser App mitgewirkt.

Features dieser Anwendung:

Basics: Allgemein, Körper, Vorbeugen, Gesetz

Massnahmen: Grundtechniken, Vitalpunkte, Angriff zum Hals, Kicks, Waffen des Alltags

Videos aller Massnahmen (Abwehrhandlungen)

Der Name dieser App ist eifnach Programm. Mit Hilfe dieser App erlernt die Frau effektive Selbstverteidigungstechniken.

Fazit: Kurz und deutlich: Würde diese App jeder Frau empfehlen.

Preis: 2,39 €

Bewertung: 5 von 5 Punkten – zählt zu den besten iPhone Apps – Empfehlung

Selbstverteidigung Frauen - appsko

Regina Halmich – Body Workout – beste Body Workpout App neu 2012

1. Februar 2012

Regina Halmich: Body Workout – WVG Medien GmbH. Die neueste und gleich beste intensiv Body Workout App von Regina Halmich. Vor 14 Tagen erschienen, am 17. Januar 2012.

12 Jahre lang war sie ungeschlagene Box-Weltmeisterin, sie zählt zu den fittesten Frauen Deutschlands. Jetzt präsentieren polyband und Regina Halmich mit dieser Fitness-App ein einzigartiges Ganzkörpertraining. Beweglichkeit, Schnelligkeit, Ausdauer, Kraft, Balance und Koordination werden dabei gleichermaßen trainiert und einzelne Körperpartien gezielt angesprochen. Jede Übung wird anschaulich als Video präsentiert und ausführlich erklärt. Für iPhone, iPad und iPod touch.

Regina Halmich: BODY WORKOUT“ ist eine Trainings App mit hoher Qualität und ganz besonderer Effektivität. Der Sportwissenschaftler Christian Görisch war bei der Entwicklung dieser hochqualitativen Boda Workout App behilflich.

Dieses Fitnessprogramm erreicht alle Körperregionen von Kopf über Bauch und Po bis zu den Zehenspitzen. Es steigert definitiv Ausdauer und Beweglichkeit. Dieses “Auspowern” stärkt Deine Psyche und hilft Dir den Alltag stressfreier zu bewältigen.
Das umfangreiche Programm ist für Anfänger genauso wie für aktive Profis geeignet.

Vorprogrammierte Trainingseinheiten:
1 x KOMPLETTE WORKOUT (ca. 61 Minuten)
2 x POWER WORKOUTS
4 x KURZTRAINING

Zusätzlich kannst Du individuelle und persönliche Workouts aus den verschiedenen Programmbestandteilen individuell zusammen stellen und abspeichern.

Regina Halmich: BODY WORKOUT“ – ein umfangreiches und ganzheitliches Fitness-Programm für Anfänger und Profis. Wir wünschen viel Spaß beim Training!

Fazit: Diese App von unserer 12 Jahre lang ungeschlagenen Box-Weltmeisterin Regina Halmich ist für Fitness Junkies genau das richtige und für Anfänger motivierend programmiert. Die neueste und gleich beste Intensiv Body Workout App für den ganzen Körper.
Zusätzlich ein persönliches Fazit: Da ich hier im Landkreis Karlsruhe geboren und aufgewachsen bin und noch immer hier lebe, vor vielen Jahren die Regina Halmich ab und zu mal in KA (Stichwort Cocktailbar) gesehen habe und ihr viel Erfolg mit dieser wirklich tollen App wünsche, gibt es einmalige und unkäufliche 6 von 5 Sternen – der 6. Punkt ist parteiisch, gebe ich zu ; )

Preis: 3,99 €

Bewertung: ★★ 6 von 5 Punkten ★★ - BestofApps.de – Best Intensiv Fitness App

Regina Halmich: Body Workout - WVG Medien GmbH

Bauch, Beine, Po Workout – Neue Intensiv Body Workout iPhone App

1. Februar 2012

Bauch, Beine, Po Workout – WVG Medien GmbH. Intensiv Body Workout App mit den Schwerpunkten Bauch, Beine und Po. Erschienen vor gerade mal 12 Tagen, am 19. Januar 2012.

Die Grafik dieser neuen App überzeugt, die Anwendung ist professionell programmiert und läuft einwandfrei auf dem iPhone, iPad und iPod touch.

Eine wunderschöne App (das sage ich so wirklich selten!). Die Videos sind sehenswert und motivieren einen richtig weiter zu machen, auch wenn extreme Muskelkater nach einigen Tagen garantiert sind (außer man trainiert vorher schon täglich).

Frauen aufgepasst. Bauch, Beine, Po intensiv mit Core-Training – für die tieferliegende Muskulatur! Ein richtiges Power-Workout Programm. Die Kombination aus gezielten Bauch, Beine, Po Übungen und zusätzlichem Core-Training für die tieferliegende Muskulatur wirkt optimal auf die klassischen Problemzonen.

Im Ernst, wenn man dieses Programm verwendet und die Dinge wirklich nachmacht, die präsentiert werden, dann können die Oberschenkel nur straffer, der Po fester und der Bauch flacher werden. Das kraftvoll dynamische Programm verbessert auch innerhalb kürzester Zeit Deine Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Muskeldefinition. Die Fettverbrennung wird extrem angekurbelt!

Du kannst Dir die einzelnen Übungseinheiten zu einem ganz persönlichen Wunschprogramm zusammenstellen und die Dinge so trainieren wie es Dir am besten gefällt.

Die App ist ür Anfänger, aber vor allem auch für besonders aktive Fitness Fans geeignet, die den “Figur-Turbo” einschalten möchten. Dein Körper wird Dir für dieses intensiv Trainingsprogramm danken und sollte Dir innerhalb kürzester Zeit eine Traumfigur schenken (bei halbwegs ausgewogener, gesunder Ernährung natürlich).

Diese Bauch, Beine Po App wurde von Fitness Expertin Nina Winkler entwickelt und mit präsentiert von der Top Trainerin Johanna Fellner.

Die Figur “schärfenden” Einzelübungen der neuesten und gleich besten App für Bauch, Beine, Po:

  1. Einführung
  2. Warmup
  3. Ausfallschritt
  4. Innenschenkelpush
  5. Seitlift
  6. Standwaage
  7. Frontlift
  8. Powershift
  9. Kneepull
  10. Squat Sidekick
  11. Knee Raise
  12. Seitheben
  13. Liegestützhalte
  14. Beckenbrücke
  15. Bauchcurl
  16. Gerade Bauchwippe
  17. Gedrehte Bauchwippe
  18. Schwere Crunches
  19. Seitstuetz
  20. Taillencrunch
  21. Stretching

Kurzprogramme:

Beine-Po – Kurzprogramm
Bauch – Kurzprogramm
BBP-Mini-Workout

Fazit: Für Untrainierte sind viel Schweiß und noch mehr Muskelkater vorprogrammiert. Diese Body Workout App ist wirklich absolut toll gemacht und motivieren einen bis zum Äußersten. Nochmal: Die App ist zudem wunderschön gemacht. Top App, Empfehlung !

Preis: 3,99 € (aber noch für 0,79 € im Appstore zu haben)

Bewertung: 5 von 5 Punkten – BestofApps.de – Best Fitness App Empfehlung

Bauch, Beine, Po Workout - WVG Medien GmbH

Notverpflegung – Notvorrat iPhone App 2012

31. Januar 2012

Notverpflegung – desktop universe. Die neueste iPhone App für die Notverpflegung, erschienen am 23. Januar 2012.

Eine App die hoffentlich niemand jemals benötigen wird. Sie ist optisch ausreichend gestaltet, kinderleicht zu bedienen und tut was sie verspricht.
Was macht diese App genau?
Man gibt einfach die Anzahl der Personen im Haushalt ein und die Anzahl der Tage für welche die Notverpflegung reichen soll. 2.200kcal pro Tag werden als Grundvorrat für eine Person als Berechnungsgrundlage des Nahrungsmittelvorrats genommen. Gibt man 3 Personen und 20 Tage ein, erhält man eine detaillierte Auflistung der Nahrungsmittel und Getränke die man als Notvorrat vorrätig haben muss.
Die App berücksichtigt keine Tiefkühlvorräte, da in Notfallsituationen auch die Stromversorgung betroffen sein kann.

Errechne ganz einfach den individuellen Gesamtbedarf an Notvorräten für Dich und Deine Familie.

Fazit: Wenn es wirklich drauf ankommen sollte, eine vielleicht lebensrettende App. Hoffentlich werden wir sie niemals wirklich anwenden müssen. Da mithilfe dieser App Leben gerettet werden kann, gibt es von mir eine Empfehlung.

Preis: 2,39 €

Bewertung: 5 von 5 Punkten

Notverpflegung - desktop universe

Yoga Everyday – Ursula Karven beste iPhone App für Yoga

28. Januar 2012

Ursula Karven – Yoga Everyday – Universal Music GmbH. Eine qualitative Yoga App für Anfänger und Fortgeschrittene.

Dein Leben verändern, mit nur 15 Minuten Yoga am Tag. Das verspricht Dir nicht nur die App, sondern jeder der Yoga praktiziert. Yoga verändert definitiv die Lebensart ins Positive. Wenn man Yoga betriebt, ist man sich seines Körpers mehr bewusst und achtet verstärkt auf seine Gesundheit.

Die App ist grafisch gut umgesetzt, man hat immer einen guten Überblick und man findet schnell die Funktionen die man sucht. Schauspielerin Ursula Karven hat für “Yoga Everyday” 7 wirkungsvolle Sequenzen (jede 15 Minuten lang) entwickelt, welche Du auch in einen hektischen Tag integrieren kannst. Funktioniert auf iPhone, iPad und iPod touch.

An jedem Tag eine andere 15 Minuten Sequenz, 7 Tage lang ! Deutlich spürbare Veränderung des Körpers nach kürzester Zeit.

Jede Tagessequenz widmet sich einem anderen Körperbereich. Innerhalb einer Woche werden dadurch alle Bereiche Deines Körpers beansprucht, gekräftigt und gedehnt. Die Muskulatur baut sich wirklich auf und Stress wird abgebaut.

Rückenschmerzen werden gelindert (ich hatte zum Glück vorher auch keine) und ein neues Bewusstsein und Gespür für das, was Dir gut tut und was nicht, erwacht (und wie das stimmt!).

Das Kräftigungs- und Entspannungsprogramm ist äußerst wirkungsvoll gestaltet. Man könnte diese App auch ruhig Gesundheit App nennen, würde ich voll und ganz zustimmen.

Die 7 Seuqenzen widmen sich folgenden Bereiche:

  1. Herzöffner – sorgt für Flexibilität und ein starkes Immunsystem
  2. Drehhaltungen für den Stoffwechsel und die Stimulation der inneren Organe
  3. Balance-Haltungen lassen das innere und äußere Gleichgewicht finden
  4. Umkehrhaltungen verbessern die Konzentration und schärfen den Blick für Neues
  5. Vorbeugen helfen, sich dem Moment hinzugeben und stärken die Körperrückseite
  6. Hüftöffner löst Spannungen und Negatives wird abgelassen
  7. Ein regenerativer Flow, sehr langsam ausgeführt übt das Loslassen und schließt die Woche.

Fazit: Best App für kurze, tägliche Yoga Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene, ganz klar. Intensive Yoga Apps gibt es andere, die besser sind und ich auch bald veröffentlichen werde (Teste zuerst noch einige). Für die meisten Leute (mich eingeschlossen) ist die 15 Minuten am Tag Yoga App von Ursula Karven mehr als ausreichend. Top App, empfehlenswert !

Preis: 2,99 €

Bewertung: 5 von 5 Punkten – Yoga App Empfehlung !

Ursula Karven - Yoga Everyday - Universal Music GmbH

ERSTE HILFE DRK – Deutsches Rotes Kreuz Ersthilfe iPhone App

11. Januar 2012

Erste Hilfe DRK – Deutsches Rotes Kreuzist ebenso wie die Apotheken der ABDA App, eine besonders Nützliche und in einem Notfall unter Umständen eine lebensrettende iPhone App. Nicht umsonst wird diese App auch “Der kleine Lebensretter” genannt. Wie kann ich Notfall helfen und was genau muss ich tun? Diese App sagt ganz genau wie es geht.

Die App „Erste Hilfe“ ist die offiziell vom Deutschen Roten Kreuz entwickelte und autorisierte Anwendung zu diesem Thema. Wenn es um das Retten von Leben geht, vertraue ich einfach lieber den Anweisungen des Roten Kreuz. Diese App gibt es natürlich auch für das iPad. Kleiner Hinweis am Rande: In Kürze werde ich zu jeder neuen vorgestellten iPhone App und den direkten Links dazu, zusätzlich auch den direkten Link zur jeweiligen iPad Version veröffentlichen.

Fazit: Auch aufgrund der Preissenkung von 4,99 € auf 0,79 € ist diese App absolut empfehlenswert. Diese iPhone Anwendung ist sehr übersichtlich und optisch ansprechend gestaltet. Schnell Erste Hilfe leisten wenn es drauf ankommt, ist mithilfe dieser App für jedermann möglich! Für mich, ist das ganz klar die beste Erste Hilfe iPhone App / Notfall App.

Preis: 0,79 €

Bewertung: 5 von 5 Punkten – Besondere Empfehlung / unter Umständen Lebensrettend

Erste Hilfe DRK - Deutsches Rotes Kreuz

APOTHEKEN DER ABDA – EMPFEHLUNG Top 3 iPhone App 2011 Medizin

8. Januar 2012

Apotheken der ABDA – aperto move GmbH ist eine App, die man unbedingt haben sollte.

Wo ist die nächste Apotheke? Welche Apotheke hat gerade NOTDIENST? Auf diese 2 sehr wichtigen Fragen gibt diese iPhone App schnell und sehr genau Antwort ! ★ unter den 3 besten iPhone Apps des Jahres 2011 im Bereich Medizin ★ Apothekenfinder App Nummer 1 !!

Wichtig: Im Unterschied zu anderen Anwendungen im AppStore berücksichtigt nur APOTHEKEN die tatsächlichen Öffnungszeiten der Notdienstapotheken.
Denn nicht eine Liste aller Apotheken ist im vielleicht nächtlichen Notfall hilfreich, sondern die Information über die nächstgelegene und *geöffnete* Apotheke, damit du, wenn es darauf ankommt, Nachts nicht vor verschlossenen Türen stehst!
Features und Funktionsumfang:
- Immer die aktuellste Version des von der ABDA übermittelten Datenbestandes. Dieser umfasst rund 21.400 Apotheken in ganz Deutschland
- Die Liste der bundesweit jeweils ca. 2.000 Notdiensthabenden Apotheken beruht auf den aktuellen Daten der 17 Landesapothekenkammern.
- Ermittelt Notdienstapotheken, die außerhalb der regulären Geschäftszeiten, zum Zeitpunkt der Abfrage tatsächlich geöffnet sind.
- Gelistet sind 10 Apotheken entsprechend der Entfernung zum eigenen/angegebenen Standort.

Fazit: Diese iPhone App ist eigentlich schon Pflicht, deshalb werde ich diese App (NUR DIESE) hier in allen Kategorien eintragen. Ich finde sie ist eine der besten Apps überhaupt! Diese App gibt es auch für iPad und iPod.

Preis: 0,79 €

Bewertung: 5 von 5 Punkten ★ bestofapps.de EMPFEHLUNG

Apotheken der ABDA - aperto move GmbH

iJoule – Verhaltens Coach iPhone App für Ernährung, Fitness und gesünder Leben

7. Januar 2012

iJoule ist ein International zertifizierter digitaler Verhaltens Coach für Ernährung, Fitness und gesünder Leben.
Diese ich nenne Sie von nun an “Gesünder Leben App“, hilft dir wirklich dabei, dein Gewohnheiten in 4 Lebensbereichen zu verbessern – Schritt für Schritt.
Dank dieser App können folgende Gewohnheiten verbessert und damit auch die Lebensqualität insgesamt verbessert werden:
- Ausgewogene Ernährung
- Ausreichende Bewegung
- Motivation und mentale Fitness
- Qualifiziertes Wissen vermittelt von Experten

Was ich zudem wirklich gut finde, sind die verständlichen Erklärungen des Nutzens einer Veränderung.

Highlights zusammengefasst:
- Expertenwissen im Pocketformat
- Tägliche einfache Übungen
- Leicht verständliche Erklärung des Nutzens einer Veränderung
- Übersichtliche Beobachtung des Körperfett- & Gewichtsverlaufs
- Erinnerungsfunktion
- Tipps & Tricks

Zum Beispiel: Ein großes Glas Wasser am Morgen und der Körper verbrennt ca. 50kcal mehr am Tag (wusste ich nicht).

Fazit: Auch wenn ich Gott sei Dank keine Probleme mit meinem Gewicht habe, hilft mir diese App trozdem dabei, einfach Fit zu bleiben und gesünder zu leben. Dafür sind mir die 2,39 € auf jeden Fall Wert. Grafisch sehr gut umgesetzt, sehr gut.

Preis: 2,39 €

Bewertung: 5 von 5 Punkten

iJoule – Verhaltens - Coach für Ernährung, Fitness und gesünder Leben - iJoule

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